LOWCARB: 10 dicas para voltar à sua dieta depois de um período”off”

Você saiu da lowcarb por um período e parece que tudo desandou? Tudo bem, eu também já fiz isso. Por isso, esse post traz táticas que usei comigo e espero que funcione com você também!

Eu já passei por isso: voltei a consumir alguns carboidratos como quem não queria nada e, quando vi, já tinha voltado às orgias gastronômicas da carbolândia. Com isso, voltaram também ...

Dieta Paleo – parte 4: como e por onde começar?

dieta paleolítica alimentação natural como por onde começar

Voltar a uma rotina alimentar baseada em comida de verdade é muito mais simples, saborosa e libertadora do que você pode imaginar!

Dieta Paleo – parte 3: 20 coisas que você não sabia sobre a dieta paleolítica

A Paleo vem ganhando muita atenção e novos adeptos nos últimos anos, mas ainda há muitos pontos que não foram bem esclarecidos sobre a dieta paleolítica.

Quanto mais a gente estuda e vivencia a Paleo, mais a gente aprende! Nas minhas leituras, encontrei esse artigo (original aqui) e resolvi traduzir pra vocês porque esclarece muita coisa ...

“SOS! Engordei de novo”: 7 dicas para quando as coisas saírem do seu controle

dicas para sair do efeito sanfona

O sonho de todo mundo que quer emagrecer é perder a gordura e permanecer no peso ideal pra sempre. Muitas pessoas conseguem, mas não todo mundo. Seja porque estão numa dieta ...

A forma como encaramos a rotina determina nossos resultados

escolhas saudáveis mudança hábitos

Levar uma vida saudável não é sempre fácil. Ainda mais para quem está começando agora a se reeducar e a adquirir novos hábitos (se alimentar bem, sair do sedentarismo, acordar/dormir ...

Mãe e filha ganham a web fazendo Yoga

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Filho de peixe, peixinho é. A filha vê a mãe praticando Yoga e, aos poucos, vai imitando as posições. Até que, um dia, as duas estão juntas fazendo fotos FOFAS ...