LCHF: os 11 erros mais comuns de quem inicia uma dieta de baixo carboidrato

Você começou ou quer começar a LCHF? Aprenda com os erros e conquiste seus acertos!

Errar é normal e a gente deve aprender com eles. Então vim aqui compartilhar algumas dicas com base em erros que eu mesma já cometi no início e erros que ...

Na TV: dieta X vida social @ TV Vanguarda

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No último dia 27/2 foi ao ar o quadro Cabeça de Mulher, do programa Madrugada Vanguarda da TV Vanguarda (Globo local), sobre “dieta X vida social”. Minha participação aconteceu a ...

Abacate: 7 ótimos motivos para incluir na sua dieta & sugestões de consumo

avocado abacate imagem destaque

Assim como o ovo (que é o segundo melhor alimento do mundo! duvida? então veja ESTE POST), o abacate também ainda gera um certo “receio” na maioria das pessoas por causa ...

Dieta do HCG: balanço da segunda semana & resultados

Completei a segunda semana do protocolo e os resultados estão cada vez mais animadores! Neste post eu conto tudo. Vem ler!

Completei a segunda semana do protocolo com HCG e os resultados estão cada vez mais animadores! Neste post eu conto tudo. Vem ler!

Dieta Paleo – parte 2: o que comer entre as refeições?

dieta paleo parte 2 o que comer entre as refeições

“Mas, Tici, o que você come se bater fome entre as refeições?” Essa é uma das perguntas mais frequentes que eu ouço quando falo sobre paleo e LCHF. Antes de continuar a leitura, ...

O mito do “balanço energético”: por que não basta comer menos e se exercitar mais para emagrecer?

O mito do "balanço energético": por que não basta comer menos e se exercitar mais para emagrecer?

Se o segredo do emagrecimento fosse só comer menos e se exercitar mais, a obesidade não estaria crescendo a níveis alarmantes, certo? Mas aí é que tá: o tal do "balanço energético" é só mais um mito no qual a gente cresceu acreditando. Esse post explica tudo!