LCHF: os 11 erros mais comuns de quem inicia uma dieta de baixo carboidrato

Você começou ou quer começar a LCHF? Aprenda com os erros e conquiste seus acertos!

Errar é normal e a gente deve aprender com eles. Então vim aqui compartilhar algumas dicas com base em erros que eu mesma já cometi no início e erros que ...

5 alimentos para evitar se você sofre de ansiedade e depressão

Você sofre de depressão ou ansiedade? Pois saiba que sua comida pode ser seu remédio ou seu veneno! Conheça os alimentos que você deveria evitar para recuperar sua saúde emocional e física.

Em quadros de depressão ou , cada um reage de uma maneira: há quem coma muito, há quem não consiga comer. O fato é que, independente do seu comportamento diante ...

Vivendo com hipotireoidismo: como descobri e o que estou fazendo para reverter

Eu provavelmente vivi boa parte da minha vida sofrendo com sintomas que só recentemente vim a saber que faziam parte de um quadro de hipotireoidismo. Muita coisa mudou, inclusive meu corpo. E aqui eu conto como estou vivendo com essa tireóide preguiçosa e o que venho fazendo para tratar dela!

Eu provavelmente vivi boa parte da minha vida sofrendo com sintomas que só recentemente vim a saber que faziam parte de um quadro de hipotireoidismo. Muita coisa mudou, inclusive meu corpo. E aqui eu conto como estou vivendo com essa tireóide preguiçosa e o que venho fazendo para tratar dela!

Dieta Paleo – parte 2: o que comer entre as refeições?

dieta paleo parte 2 o que comer entre as refeições

“Mas, Tici, o que você come se bater fome entre as refeições?” Essa é uma das perguntas mais frequentes que eu ouço quando falo sobre paleo e LCHF. Antes de continuar a leitura, ...

Por trás da obesidade: açúcar e carboidratos, não a atividade física (ou a falta dela)

Exercícios são um passo a frente. Mas uma dieta pobre são dois passos pra trás. Você não pode competir com o que come.

Mais um artigo que eu achei bastante esclarecedor pra quem acha que dá pra “compensar” uma dieta ruim se matando na academia depois. Uma vez ou outra, ok, mas sempre ...

Você come frutas e não emagrece? Entenda o porquê

Você come 6 porções de frutas religiosamente ao longo do seu dia e não consegue emagrecer? A resposta do seu problema pode estar neste post!

Você come 6 porções de frutas religiosamente ao longo do seu dia e não consegue emagrecer? A resposta pro seu problema pode estar neste post!

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