sucos desintoxicantes detox
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Sucos desintoxicantes

Depois da comilança, sempre vem a pança. 

É ou não é? >_<

Se você também se esbaldou com tudo o que tem direito no feriado, final de semana, final de ano ou até mesmo num happy hour ou festinha de criança, aqui vão algumas dicas de sucos desintoxicantes para limpar o organismo e voltar à programação normal.

Suco de maçã com gengibre

  • 4 maçãs
  • 1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre
  • 3 cenouras
  • 3 folhas de couve

Preparo: bater na centrífuga sem adicionar água

Suco de maçã com hortelã

  • 2 pepinos
  • 1 inhame cru
  • 2 maçãs
  • 2 talos de aipo
  • Folhas de hortelã
  • 1 punhado de espinafre

Preparo:  bater na centrífuga ou no liquidificar e coar

Suco de limão com acerola

  • 1 limão
  • 2 maçãs
  • 2 buquês de brócolis
  • 4 acerolas

Preparo:  bater na centrífuga ou no liquidificar e coar

Suco de cenoura, limão e linhaça

  • 4 cenouras sem casca
  • Suco de 2 limões
  • 1 colher (sopa) de linhaça triturada

Preparo: bater na centrífuga ou no liquidificar e coar.

Suco de limão e alface

  • 1 limão pequeno
  • Suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água

Preparo: bater na centrífuga ou no liquidificar e coar.

Morango com água de coco

  • 7 morangos
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada

Preparo: bater na centrífuga ou no liquidificar e coar.

Abacaxi com hortelã e chá verde

  • 4 colheres de sopa de abacaxi em cubos
  • 2 ou 3 folhas de hortelã
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher de sobremesa de chá verde em pó

Preparo: bater na centrífuga ou no liquidificar e coar.

Melancia com limão e canela

  • 1 fatia de melancia
  • Suco de 1/2 limão
  • 250 ml de água de coco
  • 1 castanha
  • 1colher de café de canela.

Preparo: bater na centrífuga ou no liquidificar e coar.

 

Dicas:

– Consuma os sucos imediatamente para não perder as propriedades nutricionais dos ingredientes.

– Consumi-los em jejum potencializa ainda mais os efeitos benéficos. Mas se você tem gastrite, evite consumir certos alimentos (principalmente os termogênicos) com o estômago vazio, ok?

– E, claro, pedrinhas de gelo são muito bem-vindas para ajudar a refrescar durante o calor 😉

 

E aí? Qual vai ser a sua escolha? Conta pra gente!

Beijos.

3 Comments

  • Fernanda Robspierre

    December 01, 12 2015 03:35:22

    Boa noite,

    Meu nome é Fernanda Robspierre e eu sou mineira e autora do blog Micro Saia (www.microsaia.com). Gostaria de convidar vocês a conhecer o meu
    trabalho que venho fazendo com tanto carinho a mais de dois anos. Adoro fazer resenhas e mostrar para minhas leitoras cada detalhe dos produtos que experimento.
    Este é o link das minhas resenhas:
    http://www.microsaia.com/search/label/Review

    Gostaria de participar da Mailing List de vocês e convidá-los a firmar uma parceria com o meu blog. 🙂

    O mídia kit do blog está nesse link:
    https://prezi.com/4jxvmsaihu8p/midia-kit-micro-saia-2015/

    Em 2016 vou implementar o assunto fitness no blog e gostaria de ajuda =)

    Espero que gostem e aguardo retorno positivo <3

  • Raisa

    January 13, 01 2016 04:35:27

    Olá, adorei suas receitas!
    Fiz o arroz de Couve Flor e ficou uma delícia.
    Certeza vou fazer outras receitas.
    Obrigada!
    beijos

    • Ticiane Toledo

      January 14, 01 2016 10:21:05

      Que bom que está curtindo, Raisa! Fico super feliz. Essas receitas tão abertas a melhorias constantes, então, fique à vontade pra modificar na sua casa, viu? Depois vai me contando os resultados hein? =)

O que você achou?