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Pilates e GYROTONIC® chegando no VIDA FIT!

Já fazia muito tempo que eu buscava uma atividade complementar aos meus treinos porque até então, antes de começar no ciclismo, eu estava apenas com a corrida e o treinamento funcional. Queria preencher meu dia não só pra eu gastar mais energia (pensa numa pessoa hiperativa haha), mas também pra trabalhar o que eu não costumo focar tanto nos treinos habituais ou pra potencializar o que eu já trabalho neles.

Foi aí que surgiu uma bela parceria com o Atelier do Movimento, aqui de São José dos Campos. E à convite da Fabiana Bernardes, a criadora e diretora do studio, agora eu vou aprender diretamente da fonte todos os benefícios do PILATES e do GYROTONIC® – na prática durante as aulas e na teoria também, afinal, a ideia é trazer cada vez mais conteúdo bacana pra vocês! OBA!!!

O Pilates a maioria de vocês já deve conhecer, ainda que não muito aprofundado, né? Já o GYROTONIC® é uma novidade inclusive pra mim. Mas fiquem tranquilos ainda vamos ter muitos e muitos posts pra falar sobre essas práticas, os benefícios pra nossa saúde e pro nosso dia a dia, tirar todas as dúvidas de vocês e muuuiiito mais 🙂

Pra mim, a ideia é que as aulas sejam um apoio para os meus treinos principais (corrida e bike), como eu já disse ali em cima. Então, o meu foco com isso é:

  • Fortalecimento dos músculos mais internos e mais próximos aos ossos, ligamentos e articulações.
  • Com esse fortalecimento, vou ter mais estabilidade e menores chances de me lesionar na corrida, na bike, no funcional ou até mesmo nas atividades do dia a dia.
  • Além da força, aumentar ainda mais consciência corporal, o que vai me ajudar a melhorar meu desempenho na corrida e na bike.
  • Melhorar a minha postura. Fico o dia inteiro na frente do computador trabalhando e meus ombros são levemente arqueados pra frente (consequência de muitos anos sustentando seios grandes).
  • Melhorar a minha flexibilidade. Eu me considero uma pessoa razoavelmente flexível por causa do meu histórico de dança, artes marciais etc, mas a ideia é melhorar sempre. Mesmo porque a gente vai perdendo essa flexibilidade se não vamos colocando em prática e aí as zicas aparecem.

O mais legal é que além de fisioterapeutas, alguns dos profissionais do Atelier são bailarinos profissionais. Ou seja: consciência corporal triplicada!

Já podem imaginar como eu tô animada, né? Não vejo a hora de começar a fazer posts pra vocês e compartilhar os resultados! 😀

Em breve, quero trazer algumas surpresinhas pra vocês também se beneficiarem dessa parceria ❤ Aguardem!

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Serviço:

Atelier do Movimento

Rua Major Vaz, 100, Vila Adyana, São José dos Campos – SP

Telefone: (12) 3307.0052

www.atelierdomovimento.com.br

Facebook: /atelierdo.movimento

Instagram: @gyrotonicsjcampos

 

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