Todos os posts em: Bem-estar

duvidas frequentes ligamento cruzado anterior lca

Reconstrução do LCA: todas as suas dúvidas respondidas!

Um dos posts que mais bombam aqui no blog não é sobre emagrecimento nem sobre corrida: é sobre uma cirurgia! Mais precisamente, um que eu escrevi ao completar 12 meses de ...

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dicas para não engordar no frio-2

Inverno magrinho: 8 dicas para não engordar no frio

Quem nunca reclamou dos quilinhos extras durante o inverno, né? Acho que a maioria das pessoas sofre com isso e aí, depois que o frio mais intenso passa, fica todo ...

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como controlar ansiedade sem remédios

11 maneiras de aliviar a ansiedade sem mistérios e sem remédios (a #2 é fundamental!)

Acho que todo mundo carrega a tal da ansiedade dentro de si mesmo. A diferença tá na forma com que a gente lida com ela. Algumas pessoas se tornam vítimas da própria ...

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exercícios cérebro benefícios saúde mental

11 benefícios mentais das atividades físicas – o seu cérebro agradece!

Estar em movimento é uma delícia e a saúde agradece! Mas não é só a saúde que a gente vê no corpo físico ou nos exames médicos. A saúde mental também é ...

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Dica da nutri: aliviando os sintomas da TPM com suplementação

Quem sente no corpo os efeitos da TPM, odeia com todas as forças. E quem tá perto de mulheres na TPM odeia por tabela, né? Inchaço, ansiedade, irritabilidade, prisão de ...

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ticiane toledo vida fit corrida de rua

Avaliação biomecânica funcional: o que seus movimentos dizem sobre você?

Não sei se vocês se lembram, mas eu contei há alguns meses sobre o tratamento preventivo que eu venho fazendo com a fisioterapeuta Dra. Bruna Romanelli (se não se lembra ...

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