Todos os posts em: Papo cabeça

no pain no gain fail

Por que você deveria evitar a noia do “no pain, no gain”

“No pain, no gain” Quem nunca viu ou até mesmo usou essa frase nas redes sociais antes/durante/depois do treino, né? É quase como um brado de guerra! Soldados treinados, armados, ...

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Você tem motivação suficiente para

#GO21K: você tem vontade de correr uma meia maratona, mas será que tem a motivação necessária?

Vontade de fazer coisas grandes (como correr 21k ou 42k), a maioria de nós temos, o duro mesmo é ter motivação e disciplina pra encarar tudo e ir até o fim!

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Star Wars Day: 11 frases do Mestre Yoda que dizem muito sobre a nossa vida

Não sei se todo mundo aqui é fã de Star Wars, mas hoje (4 de maio) é comemorado o Star Wars Day – tipo o “dia oficial” da saga, comemorado pela comunidade que ...

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motivação fitness autoestima

Pensou em desistir? Pare em frente ao espelho e reflita!

Não, esse não é um post que diz que você deva ter uma crise de autoestima em frente ao espelho pra não desistir da dieta e dos treinos, odiando seu ...

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3K depois, toda trabalhada no suor e na endorfina.

Qual a sua escolha: ganhar ou perder?

Hoje eu vim contar uma história que aconteceu há poucas horas. Contei lá no Instagram (@ticianetoledo – vamos conversar por lá também? ♥) assim que voltei do treino, mas acho legal ...

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Alimentação saudável ortorexia

Sua busca pela alimentação saudável está passando dos limites?

Reeducar a alimentação é uma coisa linda, mas existe uma diferença entre a busca por hábitos mais saudáveis e a obsessão por eles. Quando a pessoa entra nessa “noia”, é ...

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