Todos os posts em: Alimentação

Você começou ou quer começar a LCHF? Aprenda com os erros e conquiste seus acertos!

LCHF: os 11 erros mais comuns de quem inicia uma dieta de baixo carboidrato

Errar é normal e a gente deve aprender com eles. Então vim aqui compartilhar algumas dicas com base em erros que eu mesma já cometi no início e erros que ...

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Eu testei a Dieta do Guerreiro por 15 dias e agora vim contar o que achei e os meus resultados também!

A Dieta do Guerreiro: testei e vim contar

Há algum tempo eu já vinha nutrindo uma certa curiosidade sobre a Dieta do Guerreiro conforme ia vendo algumas pessoas (e seus resultados, claro) no Instagram. Então resolvi testar!

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Você saiu da lowcarb por um período e parece que tudo desandou? Tudo bem, eu também já fiz isso. Por isso, esse post traz táticas que usei comigo e espero que funcione com você também!

LOWCARB: 10 dicas para voltar à sua dieta depois de um período”off”

Eu já passei por isso: voltei a consumir alguns carboidratos como quem não queria nada e, quando vi, já tinha voltado às orgias gastronômicas da carbolândia. Com isso, voltaram também ...

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Jejuar não é nenhuma moda nem penitência. Pelo contrário: a prática pode trazer benefícios mentais e físicos incríveis pra você! Neste post eu explico um pouquinho do que existe por trás do jejum intermitente.

Jejum intermitente: 11 perguntas e respostas [ + minha experiência pessoal com o JI ]

Jejuar não é nenhuma moda nem penitência. Pelo contrário: a prática pode trazer benefícios mentais e físicos incríveis pra você! Neste post eu explico um pouquinho do que existe por trás do jejum intermitente.

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jaquei e agora?

“Jaquei e agora?”

Enfiou os dois pés na jaca com direito a sambadinha? Ai, e agora? Como sobreviver aos dias seguintes à farra gastronômica e como superar os sintomas físicos e psicológicos? Calma! Respire fundo e leia este post!

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Quer saber os motivos que me levaram a trazer essa dupla pra minha rotina? Eu conto tudo neste post!

Por que eu bebo café com óleo de coco todos os dias

Quem me acompanha nas redes sociais (@ticianetoledo no instagram e ticianetoledo no snapchat), sabe que o bom e velho café é meu ritual matinal e que quase sempre ele vem acompanhado ...

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