Todos os posts em: Treino

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Outubro Rosa: coleção ASICS Accelerate HOPE

O que a corrida e a prevenção do câncer tem em comum? Segundo a ASICS, tudo! Esse é o terceiro ano consecutivo que a ASICS apresenta ao mercado uma linha de calçados ...

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fôlego respiração e corrida

Respira, inspira, não pira: 8 dicas do treinador para quem acha que não tem fôlego para correr

Muita gente vem conversar comigo dizendo que adoraria correr, mas que não tem fôlego ou que não consegue correr 200m sem ficar sem ar e que, por causa disso, jamais ...

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como melhorar pace na corrida

“Meu pace não baixa, e agora?”: 7 dicas do treinador para lidar com o platô na corrida

“Queria correr mais rápido, mas não consigo!” Ah, o tanto de gente que eu vejo resmungando por isso… Essa premissa de que velocidade = evolução é o que pega os ...

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#GO21K: recalculando rota

Eu escrevi a abertura desse texto várias vezes, mas nenhuma introdução me deixou satisfeita. Na verdade, acho que introdução nenhuma me agradaria hoje, porque nada nos consola quando temos que ...

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dicas para escolher a primeira prova de corrida vida fit

5 dicas essenciais na escolha da sua primeira prova de corrida

Bateu vontade de se arriscar na sua primeira prova de corrida de rua? Então, pra ajudar você, preparei esse post com algumas dicas com base no que eu tive das minhas ...

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#GO21K: 30 dias para a prova e muita emoção no meio do caminho

Hoje, 26 de junho, começa a ficar mais apertada a contagem regressiva pra minha primeira meia maratona, no Rio de Janeiro: faltam apenas 30 dias. TRINTA DIAS! Até antes de ontem, ...

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