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Enfim, cheguei ao meu maior peso (em músculo – e isso é ótimo!)

Sim! Eu voltei! E voltei com ótimas notícias pra compartilhar com vocês: Cheguei oficialmente ao meu maior peso magro até hoje: 55kg de músculos em míseros 1.58m de altura (sim, ...

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Como vai o seu intestino? Precisamos falar sobre o assunto e quebrar certos tabus!

Disbiose intestinal: precisamos falar sobre seu intestino

Você pode estar ignorando sinais importantíssimos sobre a sua saúde. DICA: seus hábitos têm muito a ver com isso!

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Eu testei a Dieta do Guerreiro por 15 dias e agora vim contar o que achei e os meus resultados também!

A Dieta do Guerreiro: testei e vim contar

Há algum tempo eu já vinha nutrindo uma certa curiosidade sobre a Dieta do Guerreiro conforme ia vendo algumas pessoas (e seus resultados, claro) no Instagram. Então resolvi testar!

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Você saiu da lowcarb por um período e parece que tudo desandou? Tudo bem, eu também já fiz isso. Por isso, esse post traz táticas que usei comigo e espero que funcione com você também!

LOWCARB: 10 dicas para voltar à sua dieta depois de um período”off”

Eu já passei por isso: voltei a consumir alguns carboidratos como quem não queria nada e, quando vi, já tinha voltado às orgias gastronômicas da carbolândia. Com isso, voltaram também ...

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Banner desconto RTN 2016

Run The Night 10K 2016: inscrições abertas!

Leitores do Vida Fit têm desconto na inscrição para as etapas SP e RJ: confira!

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Jejuar não é nenhuma moda nem penitência. Pelo contrário: a prática pode trazer benefícios mentais e físicos incríveis pra você! Neste post eu explico um pouquinho do que existe por trás do jejum intermitente.

Jejum intermitente: 11 perguntas e respostas [ + minha experiência pessoal com o JI ]

Jejuar não é nenhuma moda nem penitência. Pelo contrário: a prática pode trazer benefícios mentais e físicos incríveis pra você! Neste post eu explico um pouquinho do que existe por trás do jejum intermitente.

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